Público-alvo: Profissionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia e profissionais do movimento.
Carga Horária: 180 horas
Teoria
• O que é o método Pilates
• História do método Pilates
• Princípios do método Pilates
• Conceitos fundamentais
• Sistemas de forças aplicados ao Pilates (sobrecarga, forças, ação das molas)
• Como preparar e montar uma aula de Pilates (Sequência pedagógica, instruções fundamentais durante o exercício, principais dúvidas durante uma aula)
• Pilates para gestantes
• Pilates e patologias (cuidados, exercícios indicados, exercícios que não devem ser executados conforme cada patologia)
• Estabilização Cervical, Cintura Escapular, Lombar, Pélvica
• Aparelhos de Pilates (apresentação, utilização e regulagem)
Prática
• Ativação do Power House no Método Pilates
• Exercícios no Mat/Solo
• Exercícios no Reformer
• Exercícios no Cadillac
• Exercícios na Chair
• Exercícios no Barrel
• Exercícios na Bola
• Exercícios no Bosu
• Exercícios na Meia-lua
• Exercícios na Faixa elástica
• Exercícios no Circulo mágico
• Exercícios no Rolo
• Exercícios no TRX
Este curso capacita para:
• Atuar como instrutor do método Pilates seguindo seus princípios originais.
• Trabalhar de acordo com o método Pilates e suas modificações, criando aulas mais dinâmicas e originais.
• Incluir acessórios e pequenos aparelhos nas aulas em grupo.
• Demonstrar um nível elevado de exercícios nos principais aparelhos de Pilates (Cadillac, Reformer, Barrel e Chair).
• Aplicar e adaptar os exercícios de acordo com as necessidades do paciente/aluno.
• Desenvolver, analisar e entender os exercícios de Pilates com uma visão anatômica e biomecanicamente correta.
Certificação
A FORMA PILATES tem por objetivo multiplicar o conhecimento do pilates com alta performance, formando profissionais altamente capacitados para o mercado.
Certificado com 180 horas.
Diferencial Forma Pilates
• Todo o material do curso gravado, com vídeo aulas com acesso por 2 anos.
• Mentoria com Larissa Gregório.
